Kalendarz urlopowy 2025/2026  & przewodnik dobrego odpoczynku; e-book

Sekretne życie drzew – Peter Wohlleben

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować – Milena Wojnarowska

Kochana mamo, bolisz mnie. Jak zagoić rany w relacji matka‒córka – Marta Segrelles

Keto detoks. 4-tygodniowy plan na zrzucenie zbędnych kilogramów i odzyskanie równowagi hormonalnej – Sara Gottfried

Trauma w twoim ciele. Jak skutecznie walczyć z objawami autoimmunologicznymi – Sara Gottfried 

Dieta 7 hormonów. Ulecz swój metabolizm i schudnij w 3 tygodnie – Sara Gottfried

Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osobowości – Stefanie Stahl

Jak myśleć o sobie dobrze? –  Stefanie Stahl

Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie – Marianna Gierszewska 

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce – Marianna Gierszewska

Bogaty budda. Bierz z życia to, co najlepsze –  Sylwia Kocoń

Spełniaj się. Jak oswoić własny opór i żyć pełnią życia – Sylwia Kocoń

Joga. Kurs dla początkujących – Maciej Wielobób; książka

Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka – Maciej Wielobób; książka

Miłość. Ścieżki do wolności – Agnieszka Maciąg; książka

 Smak zdrowia – Agnieszka Maciąg; książka

Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania – Nina Czarnecka

Rześko. Najbardziej zmysłowy poradnik osiędbania – Nina Czarnecka; książka

Jak spać, żeby się wyspać? – Daria Łukowska; książka

W świecie pełnym obowiązków, życia w przyspieszonym tempie i ciągłej dostępności, odpoczynek staje się sztuką – i koniecznością. Coraz więcej osób odczuwa zmęczenie nie tylko fizyczne, ale i psychiczne, wynikające z nadmiaru bodźców, presji czasu i braku przestrzeni na prawdziwe „zatrzymanie się”. Dlatego powstał ten przewodnik&nbsp; – z myślą o Tobie – by pomóc Ci zaplanować wolny czas tak, abyś naprawdę zregenerował siły. Znajdziesz tu:&nbsp;<ul><li>Rekomendacje jak najlepiej wykorzystać długie weekendy i zaplanować urlop z wyprzedzeniem.</li><li>Wskazówki jak zregenerować się, odnaleźć równowagę i spokój już podczas krótkiego urlopu, bez konieczności wyjazdu na drugi koniec świata.</li><li>Porady jak poprawić jakość snu i zadbać o swój układ nerwowy.</li><li>Proste praktyki relaksacyjne, które możesz stosować niezależnie od miejsca i czasu.</li><li>Przykładowe listy pakowania do wydruku – żeby jak najbardziej odciążyć Cię od obowiązków.</li></ul> Ten przewodnik to nie tylko narzędzie planowania, ale również zaproszenie do lepszego życia – bardziej świadomego, spokojniejszego i pełnego oddechu. Nie chodzi o to, by mieć więcej czasu wolnego, ale by lepiej go wykorzystywać. Zacznij planować urlopy z głową. Odpoczywaj z sercem. Regeneruj się z uważnością. Ten przewodnik Ci w tym pomoże.

fansi

Opis

Kalendarz urlopowy 2025/2026 & przewodnik dobrego odpoczynku; e-book