Jagoda Wolska, e-book – fit przepisy śniadaniowe

Jagoda Wolska, e-book – jadłospis wiosenny

Jagoda Wolska, e-book – cookbook zimowy (menu zimowe)

Jagoda Wolska, e-book – jadłospis jesienny 1700 kcal

Jadłospis w formacie ebooka PDF.Każdy dzień składa się z 5 posiłków, co łącznie daje łącznie 35 różnorodnych przepisów na pyszne, rozgrzewające i odpowiednio zbilansowane potrawy w zimowym stylu. Każda potrawa zawiera informacje z kalorycznością dania Menu składa się z 7 propozycji na każdy z 5 posiłków.&nbsp;Możliwość dostosowania energetyczności menu, poprzez zredukowanie ilości posiłków.5 posiłków dziennie = 2350 kcal&nbsp;4 posiłki dziennie = 2000 kcal&nbsp;3 posiłki dziennie = 1650 kcal przykład śniadania: KOKOSOWO-JAGLANE PLACUSZKI Z CZEKOLADĄ I GRANATEMPłatki jaglane 40g (4 łyżki)Jajo 100g (2 sztuki)Mąka kokosowa 20g (2 łyżeczki)&nbsp;Wiórki kokosowe 10g (2 łyżeczki)&nbsp;Banan 70g (1/2 małej sztuki)Granat 150gCzekolada gorzka 20g (4 kostki)Sposób przygotowania:&nbsp;Płatki jaglane i mąkę kokosową zalać wrzątkiem i odstawić na kilka minut. Po tym czasie dodać jaja, połowę rozgniecionego banana i wiórki kokosowe. Dokładnie wymieszać. Smażyć z obu stron kilka minut na patelni teflonowej. Przełożyć na talerz, posypać granatem i udekorować startą lub posiekaną czekoladą.

jagoda_wolska

Opis

Jagoda Wolska, e-book – cookbook zimowy (menu zimowe)

Opis

Recenzje

13:15, 23.02.2022

Inne produkty od @jagoda_wolska

Jagoda Wolska, e-book – fit przepisy śniadaniowe

Jagoda Wolska, e-book – jadłospis wiosenny

Jagoda Wolska, e-book – jadłospis jesienny 1700 kcal