Ajurweda. Tajemnice medycyny holistycznej - Deepak Chopra; książka

Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia - Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób; książka

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak; książka

Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia - Deepak Chopra; książka

Medytacja. Sposób na lepsze życie - Dorota Mrówka; książka

Medytacja w życiu codziennym. Ścieżki praktyki w sufizmie uniwersalnym – Maciej Wielobób; książka

Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę - Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren; książka

Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną - A.G. Mohan, Indra Mohan; książka

Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi - S.J. Scott, Barrie Davenport; książka

Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej - A.G. Mohan; książka

Lunchbox na każdy dzień. Dookoła świata - Malwina Bareła; książka

Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento - Malwina Bareła; książka

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders; książka

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - dr n. med. Katarzyna Skórzewska; książka

Roślinne historie - Dawid Oleszko; książka

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu - Moore Lane; książka

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych - Anna Skorupska; książka

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - Joanna Flis; książka

Jak się dogadać? Czyli retoryka codzienna - Michał Rusinek i Aneta Załazińska; książka

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo - Mindy Pelz; książka

Kortyzol – twój sprzymierzeniec w walce ze stresem Budzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności. Nie wiesz, co robić, gdy zaczyna kontrolować twoje życie? Przejmij kontrolę nad kortyzolem! Dr n. med. Katarzyna Skórzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w pierwszej polskiej książce o kortyzolu. W przystępny sposób opowiada o tym potężnym hormonie i przekonuje, że jeśli odpowiednio się go oswoi, stanie się on naszym sprzymierzeńcem. · Co zrobić, żeby uniknąć chorób związanych z wysokim poziomem kortyzolu, i jak je leczyć, gdy już się pojawią?· W jaki sposób antykoncepcja hormonalna wpływa na poziom kortyzolu?· Kiedy pić kawę, żeby sobie nie szkodzić?· Dlaczego telefony do mamy są ważne – i dobre dla zdrowia – nawet wtedy, gdy jesteśmy dorośli? „Kortyzol” to praktyczne kompendium wiedzy o hormonie, który rządzi twoim życiem, oparte na wynikach najnowszych badań. Dzięki tej książce dowiesz się, jak skutecznie obniżyć stężenie kortyzolu, odzyskać wewnętrzną równowagę i zamienić stres w źródło energii i siły.Weź kortyzol w swoje ręce!

One Size

fansi

Opis