ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

Potęga ADHD - Hansen Andres; książka

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce - Kristin Leer; książka

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia – Cole Terri; książka

Ajurweda. Tajemnice medycyny holistycznej - Deepak Chopra; książka

Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia - Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób; książka

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak; książka

Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia - Deepak Chopra; książka

Medytacja. Sposób na lepsze życie - Dorota Mrówka; książka

Medytacja w życiu codziennym. Ścieżki praktyki w sufizmie uniwersalnym – Maciej Wielobób; książka

Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę - Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren; książka

Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną - A.G. Mohan, Indra Mohan; książka

Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi - S.J. Scott, Barrie Davenport; książka

Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej - A.G. Mohan; książka

Lunchbox na każdy dzień. Dookoła świata - Malwina Bareła; książka

Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento - Malwina Bareła; książka

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders; książka

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - dr n. med. Katarzyna Skórzewska; książka

Roślinne historie - Dawid Oleszko; książka

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu - Moore Lane; książka

W świecie pełnym obowiązków, życia w przyspieszonym tempie i ciągłej dostępności, odpoczynek staje się sztuką – i koniecznością. Coraz więcej osób odczuwa zmęczenie nie tylko fizyczne, ale i psychiczne, wynikające z nadmiaru bodźców, presji czasu i braku przestrzeni na prawdziwe „zatrzymanie się”. Dlatego powstał ten przewodnik&nbsp;– z myślą o Tobie – by pomóc Ci zaplanować wolny czas tak, abyś naprawdę zregenerował siły. Zawarte w nim treści to połączenie praktycznego kalendarza urlopowego na cały 2026 rok, w którym znajdziesz dni ustawowo wolne od pracy oraz wskazówki, kiedy warto dobrać urlop, by zyskać więcej wolnych dni, z prostymi, sprawdzonymi sposobami na odpoczynek – nawet w zaledwie 3–4 dni. Znajdziesz tu:&nbsp;<ul><li>Rekomendacje jak najlepiej wykorzystać długie weekendy i zaplanować urlop z wyprzedzeniem.</li><li>Wskazówki jak zregenerować się, odnaleźć równowagę i spokój już podczas krótkiego urlopu, bez konieczności wyjazdu na drugi koniec świata.</li><li>Porady jak poprawić jakość snu i zadbać o swój układ nerwowy.</li><li>Proste praktyki relaksacyjne, które możesz stosować niezależnie od miejsca i czasu.</li><li>Przykładowe listy pakowania do wydruku – żeby jak najbardziej odciążyć Cię od obowiązków.</li></ul> Ten przewodnik to nie tylko narzędzie planowania, ale również zaproszenie do lepszego życia – bardziej świadomego, spokojniejszego i pełnego oddechu. Nie chodzi o to, by mieć więcej czasu wolnego, ale by lepiej go wykorzystywać. Zacznij planować urlopy z głową. Odpoczywaj z sercem. Regeneruj się z uważnością. Ten przewodnik Ci w tym pomoże.