5 rolek na Instagrama

3 rolki na Instagrama

1 rolka na Instagrama

"Babskie" góry. Kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitury oraz rower. Wydanie 1 –  Natalia Tomasiak, książka

O chirurgii inaczej – Paweł Kabat, książka

Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia – Josh Axe, książka

Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza – Kasia Bigos, książka

Heksagon szczęścia. Równowaga kluczem do spełnienia – Fryderyk Karzełek, książka

Bądź skuteczny. 50 narzędzi rozwijających efektywność osobistą i zawodową – Mateusz Grzesiak, książka

Myśl i bogać się. Wersja oryginalna, odświeżona i zaktualizowana – Napoleon Hill, Ross Cornwell, książka

Rodzeństwo jako team. Jak pomóc dzieciom tworzyć zgrany zespół – Nicola Schmidt, książka

Podbipięta, czyli co się kryje w nazwiskach – Michał Rusinek, książka

Pokochaj siebie. Jak zbudować dobrą relację z samą sobą – Silvia Congost, książka

Piersi. Poradnik dla każdej kobiety – Kristi Funk, książka

Haft Punch Needle. Poznaj nową technikę haftowania – Rose Pearlman, książka

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz – Terri Cole, książka

Jak nie ranić własnego dziecka? O wychowaniu bez awantur – Nicola Schmidt, książka

Mistrzyni – Manuela Gretkowska, książka

Wiek paradoksów. Czy technologia nas ocali? – Natalia Hatalska, książka

Słońce i jej kwiaty. The Sun and Her Flowers – Rupi Kaur, książka

Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogą się kończyć tylko w jeden sposób: błyskawicznym powrotem nadwagi zaraz po zakończeniu terapii. Czy nie istnieje jakiś inny, lepszy sposób? Owszem, istnieje - i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciała. Dziś dieta ketogeniczna jest naukową metodą redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga głodowania, ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotłuszczowa dieta o umiarkowanej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie się z podstawami i uniknięcie kilku poważnych błędów! W tej książce: <ul><li>fizjologiczne mechanizmy diety ketogenicznej</li><li>zasady stosowania diety ketogenicznej</li><li>mądre suplementowanie diety keto</li><li>keto dla wegetarian</li><li>ketogeniczne plany do zadań specjalnych</li><li>proste i sprawdzone przepisy oraz spis najlepszych produktów</li></ul> Keto to nie magia. To dieta, która uzdrawia!

One Size

fansi

Opis